Una de las razones por las que muchas mujeres retrasan venir es no saber qué les van a hacer. El desconocimiento da pudor. Vamos a contarlo con claridad: una valoración de suelo pélvico es una consulta de fisioterapia más, respetuosa, sin prisas y siempre con tu consentimiento en cada paso.
Primero, hablar
La sesión empieza con una entrevista. Preguntamos por tus síntomas (escapes, urgencia, pesadez, dolor, estreñimiento, molestias en las relaciones), tu historia obstétrica (embarazos, partos, cesáreas), cirugías, deporte, hábitos urinarios e intestinales y qué te preocupa o qué objetivo tienes. Esta parte es clave: orienta todo lo demás.
La exploración
Tras explicarte qué vamos a hacer y por qué, y solo con tu permiso, la valoración puede incluir:
- Observación postural y abdominal, y cómo respiras y gestionas la presión.
- Valoración de la diástasis abdominal si procede.
- Exploración del suelo pélvico: se observa la zona y, si lo autorizas, se realiza una valoración interna (vaginal y/o anal) con un dedo, para comprobar el tono, la fuerza, la capacidad de contraer y de relajar, la coordinación con la respiración y si hay puntos dolorosos o prolapso.
La exploración interna es la forma más fiable de saber qué pasa, pero nunca es obligatoria: si no te sientes cómoda, hay alternativas (valoración externa, ecografía si está disponible) y se puede posponer. Tú mandas.
¿Duele? ¿Es incómodo?
No debe doler. Puede resultar algo extraño la primera vez, pero se hace despacio, explicando cada paso y parando si lo necesitas. Vas con tu intimidad respetada en todo momento.
Qué te llevas de la primera sesión
- Una explicación de qué te pasa y por qué (muchas mujeres salen aliviadas solo de entenderlo).
- Si tu suelo pélvico está débil, tenso, descoordinado o hay prolapso.
- Un plan: cada caso es distinto. A veces hay que relajar antes que fortalecer; otras, reeducar hábitos o coordinar la respiración.
- Pautas para casa desde el primer día.
Cómo prepararte
No necesitas casi nada: ropa cómoda y venir como estás. No hace falta depilarse ni nada por el estilo. Si estás con la regla, podemos valorar igualmente o reprogramar, como prefieras.
Pedir cita no es exponerte: es darte respuestas. Y la mayoría de mujeres salen pensando "ojalá hubiera venido antes".
En VALSAM valoramos y tratamos el suelo pélvico en Loeches (Madrid), con el respeto y la calma que merece. Escríbenos por WhatsApp: +34 613 02 90 75
Servicio relacionado: Fisioterapia de suelo pélvico
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